・白米は精米の過程で、コメが持っている栄養価を全て落としてしまっているという話を聞いてから、なんだか勿体ないような気がして、ここ1ヶ月は玄米と麦を混ぜて食べてる。 ・玄米3, 麦1の比率で炊く度に袋から出して計量して混ぜてたのだけど、この比率で…
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