プロテインファイバーコーヒー

・水出しカフェインレスコーヒーを箱買いした。横置きできる容器に入れて1リットルで作ってる。私はカフェインを飲むと精神的にダメになるようなので、最近は摂取しないようにしている。

UCC おいしいカフェインレスコーヒー コーヒーバッグ 水出しアイスコーヒー (35g×4P)×12(6×2)袋入×(2ケース)

タケヤ化学工業 耐熱 冷水筒 スリムジャグII 1.1L インディゴ

・水出しコーヒーにプロテインを入れて飲むと、とても美味い。難消化性デキストリンと一緒に朝晩摂取するようにしてるけど、体調がかなり良くてタンパク質の偉大さを思い知らされてる。

ヘビーウェイトゲイナー 900 チョコレートブラウニー 3.2kg [並行輸入品]

ナチュリア ダイエタリーファイバー 難消化性デキストリン(水溶性食物繊維) 微顆粒品　2kg　国内充填

・朝晩ビタミンB, C, E, 亜鉛も摂るようになった。代謝が良くなった気がする（前から良かったし、ここのところ暑いからかもしれない）。

B‐５０コンプレックス　100カプセル（海外直送品）

ディアナチュラ ビタミンC 120粒 (60日分)

海外直送品Vitamin E Mixed (d-Alpha Tocopherol and Mixed Tocopherols), 400 IU, 100 S Gels by Solgar

DHC 亜鉛 60日分 60粒

・出張中、プロテインを摂取しなかったらとてもしんどかったけど、スケジュールがやたらハードだったのと、ずっと緊張していたせいかもしれない。 ・前にも書いたけど、主食は玄米に麦を3対1で混ぜて炊いている。出張中に白米中心だったのが、理由なのかもしれない。

ホクレン 北海道産 玄米 玄米さらだ 3kg 平成30年産

日本精麦 健康麦(七分づき) 1kg

・急にいろいろとスタイルを変えたせいで、何が効いてるのかはわからないけど、今のところとても健康なので良しとする。プロテインをアイスコーヒーでシェイクして飲むのは、とても美味しい。